ECSTATIC POLEDANCE
KURSE
Unser Kursangebot ist mehr als nur Training – es ist ein Weg zu tieferer Verbindung mit deinem Körper und deiner Seele. Poledance stärkt nicht nur deine körperliche Kraft und Haltung, sondern hilft dir auch, dich freier, selbstbewusster und geerdeter zu fühlen.
In unserer unterstützenden Gemeinschaft kannst du dich selbst neu entdecken und in deinem Tempo wachsen. Erlebe, wie Bewegung und Ausdruck dich näher zu deinem wahren Selbst bringen.
Entdecke deine innere Stärke
Basic Pole
In unserem Pole Basic Kurs lernst du die Grundlagen von Poledance. Von den ersten Griffen und Spins bis hin zu einfachen Kombinationen – wir begleiten dich Schritt für Schritt.
Hier erlernst du die wichtigsten Techniken, Climbs, Griffe und Drehungen, baust Kraft und Flexibilität auf und verbesserst deine Körperhaltung. Stärke in diesem Kurs dein Selbstbewusstsein und überwinde deine Grenzen.
Pole Inverse
Bist du bereit, deine Pole Dance Fähigkeiten zu erweitern? In diesem Kurs tauchen wir tief in die Welt der Inverts ein. Wir bauen auf deinen Kenntnissen aus dem Pole Basic Kurs auf und erarbeiten erste anspruchsvolle Kombinationen.
Hier vertiefst du die Invert-Technik und erarbeitest erste Overhead-Kombinationen. Du lernst flüssige Übergänge und neue Moves. Wir trainieren gezielt die Muskeln, die du für Inverts benötigst.
Stretching
Verbessere deine Beweglichkeit an der Pole durch gezieltes Dehnen und Mobilisieren. In dieser Stunde nutzen wir Matten, Blöcke und Bänder, um deine Muskeln aufzuwärmen, zu dehnen und zu mobilisieren.
Dich erwarten dynamische Dehnübungen, die deine aktive Flexibilität erhöhen. Mobilisationsübungen für die Gelenke, die deine Bewegungsfreiheit verbessern. Mit speziellen Übungen für Pole Tänzerinnen bereitest du deinen Körper optimal auf das Training vor.
Privatcoaching
Erreiche deine Ziele im Pole Dance schneller mit individuellem Privatunterricht, der auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist.
Individuelle Betreuung
Die Trainerin konzentriert sich ausschliesslich auf dich. Dadurch erhältst du personalisierte Tipps und Korrekturen, die speziell auf deine Stärken und Herausforderungen abgestimmt sind.
Schnellerer Fortschritt
Durch die intensive Betreuung kannst du schneller Fortschritte machen. Techniken werden präzise erklärt und an deine Lernkurve angepasst, sodass du effektiver lernst.
Mehr Selbstvertrauen
In einer privaten Umgebung kannst du ohne Ablenkung oder Vergleich üben. Das hilft besonders Anfänger:innen, die sich in Gruppenkursen vielleicht unsicher fühlen. Mit jedem Fortschritt wächst dein Selbstvertrauen.
Abos & Preise
Location
Seit 2021 bereichert Ecstatic Poledance das Städtchen Ilanz mit einem Ort voller Bewegung, Eleganz und persönlichem Wachstum.
Unser Studio vereint Sportlichkeit mit Rhythmus und femininer Stärke – ein Ort, an dem du deine innere und äußere Kraft entfalten kannst.
Direkt vor dem Haus findest du Parkplätze sowie eine Bushaltestelle, damit dein Weg zu uns so unkompliziert wie möglich ist.
10% Rabatt auf deine Lupit Pole
Studio-Feeling für dein Wohnzimmer
Hol dir Studio-Feeling direkt in dein Wohnzimmer – mit einer hochwertigen Lupit Pole, die sich in wenigen Minuten sicher aufbauen lässt und jedes Training auf ein neues Level hebt. Lupit Pole überzeugt mit einer hohen Qualität und macht dein Home-Workout intensiver, smoother und inspirierender.
Jetzt 10% Rabatt sichern mit dem Code: ECSTATIC5