DEIN POLEDANCE STUDIO IN CHUR UND ILANZ

Poledance –
sanfte Bewegung, spürbare Stärke

Es gibt Trainingsformen, die überraschen, weil sie mehr bieten als reine körperliche Leistung. Poledance ist eine dieser Sportarten, die sofort faszinieren – dynamisch, ästhetisch und voller Energie. Was auf den ersten Blick wie Akrobatik aussieht, entpuppt sich schnell als ganzheitliches Training, das gleichzeitig Körper und Geist fordert.

Poledance bringt viele körperliche Benefits mit sich, aber wirkt auch tief auf das Wohlbefinden. Die fliessenden Bewegungen stärken die Verbindung zum eigenen Körper und fördern ein Gefühl von Vertrauen, Präsenz und innerer Balance. Gleichzeitig entsteht ein mentaler Raum, der einen klaren Fokus ermöglicht.

Kostenloses Probetraining

Poledance ist für dich, wenn...

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…du Spass an ästhetischer Bewegung hast.

Wenn dich Tanz, Flow, Eleganz oder einfach schöne Bewegungen ansprechen, wirst du dich hier zuhause fühlen.

Poledance zeigt dir, dass wahre Stärke nicht nur im Körper liegt, sondern in der Fähigkeit, mit Eleganz und Selbstvertrauen jede Hürde zu überwinden.

Stärkt mehr als
nur den Körper

Poledance stärkt das Selbstbewusstsein, weil jede neu gelernte Figur ein spürbares Erfolgserlebnis mit sich bringt.

Viele entwickeln dabei ein liebevolles, positives Verhältnis zu ihrem Körper – mit oder ohne sinnliche Elemente. Während des Trainings stellt sich oft ein Flow-Zustand ein, in dem Stress verblasst und der Moment im Mittelpunkt steht.

Fortschritte erzeugen Motivation und Stolz, unterstützt von einer starken, empowernden Community, die den Weg noch erfüllender macht.

Ganzkörpertraining

Poledance aktiviert Muskeln über ganze Bewegungsketten und verbessert deine Körperkoordination.

Bewegung, die deinen Körper stärkt und formt

Ganzkörperkräftigung: Poledance baut effektiv Muskeln in Core, Rücken, Armen und Beinen auf.

Verbesserte Körperspannung: Du lernst, deinen Körper kontrolliert und stabil zu halten.

Erhöhte Beweglichkeit: Durch regelmässige Dehnungen werden Hüfte, Rücken und Beine flexibler.

Cardio-Effekt & Energieboost: Der Puls steigt, die Ausdauer verbessert sich und du fühlst dich vital.

Leichtes „Schwebegefühl“ bei Spins: Das Drehen und Fliessen bringt ein körperlich leichtes, fast fliegendes Gefühl.

Überzeuge dich selbst

Probiere Poledance ganz entspannt in einer kostenlosen Probelektion aus. Lerne die Basics kennen, erlebe erste Spins und finde heraus, wie sanft und gleichzeitig kraftvoll Poledance sein kann.

Jetzt buchen

Kursangebot

Bei Ecstatic Poledance findest du ein Kursangebot, das für jedes Level etwas bietet – von Anfänger:innen bis Fortgeschrittenen. Egal, ob du an deiner Technik feilen, dein Selbstbewusstsein stärken oder einfach Spass haben möchtest: hier findest du genau den Kurs, der zu dir passt.