ECSTATIC POLEDANCE
DEIN POLEDANCE STUDIO IN CHUR UND ILANZ
Poledance –
sanfte Bewegung, spürbare Stärke
Es gibt Trainingsformen, die überraschen, weil sie mehr bieten als reine körperliche Leistung. Poledance ist eine dieser Sportarten, die sofort faszinieren – dynamisch, ästhetisch und voller Energie. Was auf den ersten Blick wie Akrobatik aussieht, entpuppt sich schnell als ganzheitliches Training, das gleichzeitig Körper und Geist fordert.
Poledance bringt viele körperliche Benefits mit sich, aber wirkt auch tief auf das Wohlbefinden. Die sanften, fliessenden Bewegungen stärken die Verbindung zum eigenen Körper und fördern ein Gefühl von Vertrauen, Präsenz und innerer Balance. Gleichzeitig entsteht ein mentaler Raum, der einen klaren Fokus ermöglicht. So wird Poledance zu einer Praxis, die nicht nur stark macht, sondern auch Leichtigkeit, Ausdruck und ein Gefühl von emotionaler Freiheit schenkt.
Poledance ist für dich, wenn...
…du Spass an ästhetischer Bewegung hast.
Wenn dich Tanz, Flow, Eleganz oder einfach schöne Bewegungen ansprechen, wirst du dich hier zuhause fühlen.
Poledance zeigt dir, dass wahre Stärke nicht nur im Körper liegt, sondern in der Fähigkeit, mit Eleganz und Selbstvertrauen jede Hürde zu überwinden.
Stärkt mehr als
nur den Körper
Poledance stärkt das Selbstbewusstsein, weil jede neu gelernte Figur ein spürbares Erfolgserlebnis mit sich bringt.
Viele entwickeln dabei ein liebevolles, positives Verhältnis zu ihrem Körper – mit oder ohne sinnliche Elemente. Während des Trainings stellt sich oft ein Flow-Zustand ein, in dem Stress verblasst und der Moment im Mittelpunkt steht.
Fortschritte erzeugen Motivation und Stolz, unterstützt von einer starken, empowernden Community, die den Weg noch erfüllender macht.
Ganzkörpertraining
Poledance aktiviert Muskeln über ganze Bewegungsketten und verbessert deine Körperkoordination.
Bewegung, die deinen Körper stärkt und formt
Ganzkörperkräftigung: Poledance baut effektiv Muskeln in Core, Rücken, Armen und Beinen auf.
Verbesserte Körperspannung: Du lernst, deinen Körper kontrolliert und stabil zu halten.
Erhöhte Beweglichkeit: Durch regelmässige Dehnungen werden Hüfte, Rücken und Beine flexibler.
Cardio-Effekt & Energieboost: Der Puls steigt, die Ausdauer verbessert sich und du fühlst dich vital.
Leichtes „Schwebegefühl“ bei Spins: Das Drehen und Fliessen bringt ein körperlich leichtes, fast fliegendes Gefühl.
Kursangebot
Bei Ecstatic Poledance findest du ein Kursangebot, das für jedes Level etwas bietet – von Anfänger:innen bis Fortgeschrittenen. Unsere Kurse verbinden effektives Training mit einer unterstützenden Gemeinschaft, die dich motiviert und wachsen lässt. Egal, ob du an deiner Technik feilen, dein Selbstbewusstsein stärken oder einfach Spass haben möchtest: hier findest du genau den Kurs, der zu dir passt.
Dein Poledance Studio in Ilanz und Chur
Seit 2021 liefern wir Pole-Power in Ilanz.
Ab Februar 2026 auch in Chur.
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